Seguimiento 1 a 1
Entrenamiento personalizado
Plan adaptado a la historia y al nivel de cada mujer.
PDC Entrenamientos
Fuerza · Disciplina · Comunidad
Acompañamiento real en cada sesión
Cómo trabajo en PDC
Entrenamiento personalizado y semipersonalizado
Grupos reducidos, correcciones constantes y seguimiento real para sostener avances en el tiempo.
Hasta 10 personas
Entrenamiento semipersonalizado
Grupos reducidos con correcciones y acompañamiento cercano.
Salud a largo plazo
Movimientos integrales y fuerza
Trabajo funcional para recuperar masa muscular y bienestar.
Principiante a avanzado
Progresión consciente
Cada proceso arranca desde el punto de partida real.
Qué significa PDC
Un espacio seguro para aprender y crecer
PDC representa un lugar seguro, cómodo y cuidado, donde cada mujer puede sentirse en confianza para equivocarse, aprender y crecer.
No hace falta saber todo desde el primer día: el foco está en animarse, aprender lo que falta y hacerlo mejor con acompañamiento.
Puntos clave
- Espacio exclusivo para mujeres.
- Comunidad que acompaña y motiva desde el primer día.
- Aprendizaje progresivo, sin presión y con guía cercana.
Mi historia y método
Un recorrido de formación, experiencia y acompañamiento
Recorrido
2014
Comencé a entrenar en gimnasio, un espacio que con el tiempo se convirtió en mi cable a tierra y en un pilar de mi camino profesional.
2016
Me recibí como profesora de Educación Física, consolidando mi vocación por el movimiento y la enseñanza.
2017
Trabajé en colegios realizando suplencias, sumando experiencia en la enseñanza y el acompañamiento de distintos grupos.
2018
Empecé a trabajar en gimnasio y decidí especializarme en entrenamiento para mujeres, reforzando mi formación con cursos, capacitaciones y viajes.
2019-2024
Continué acompañando a mis alumnas en distintos formatos: primero en gimnasio, luego con entrenamientos a domicilio durante la pandemia y más tarde nuevamente en sala junto a mi comunidad.
2025
Abrí mi propio gimnasio en Villa Mercedes, San Luis, dando forma a PDC como un espacio propio construido desde cero.
A quién está dirigido
Cada proceso comienza evaluando el punto de partida: si nunca entrenó, si retoma luego de una pausa o si ya tiene experiencia previa.
El trabajo se planifica de forma progresiva con foco en fuerza y movimientos integrales para mejorar funciones físicas y hábitos sostenibles.
- Mujeres adultas.
- Mujeres principiantes.
- Personas sedentarias.
- Mujeres que dejaron de entrenar y quieren retomar.
- Mujeres que buscan mejorar salud y calidad de vida.
Planes
Elegí el plan que mejor te queda
Opciones para iniciar, retomar o potenciar tu entrenamiento con acompañamiento acorde a tu objetivo.
1. Plan personalizado prueba$ 13.000
1 clases por semana.
- Entrenamiento funcional guiado.
- Seguimiento de progreso.
- 1 clases semanales.
5. Plan semi personalizado ( 2 veces por semana )$ 60.000
3 clases por semana.
- Entrenamiento funcional guiado.
- Seguimiento de progreso.
- 3 clases semanales.
6. Plan semi personalizado ( 3 veces por semana )$ 66.000
3 clases por semana.
- Entrenamiento funcional guiado.
- Seguimiento de progreso.
- 3 clases semanales.
2. Plan personalizado ( 2 veces por semana )$ 72.000
2 clases por semana.
- Entrenamiento funcional guiado.
- Seguimiento de progreso.
- 2 clases semanales.
3. Plan personalizado ( 3 veces por semana )$ 81.000
3 clases por semana.
- Entrenamiento funcional guiado.
- Seguimiento de progreso.
- 3 clases semanales.
7. Plan semi personalizado ( 5 veces por semana )$ 87.000
5 clases por semana.
- Entrenamiento funcional guiado.
- Seguimiento de progreso.
- 5 clases semanales.
4. Plan personalizado ( 5 veces por semana )$ 95.000
5 clases por semana.
- Entrenamiento funcional guiado.
- Seguimiento de progreso.
- 5 clases semanales.
Horarios
Semana activa
Elegí tu día y encontrá el bloque que mejor te quede.
Deslizá para ver todos los días
Lunes
08:00-09:0009:00-10:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:00
Martes
08:00-09:0009:00-10:0018:00-19:0019:00-20:00
Miércoles
08:00-09:0009:00-10:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:00
Jueves
08:00-09:0009:00-10:0018:00-19:0019:00-20:00
Viernes
08:00-09:0009:00-10:0010:00-11:00
Nuestro espacio
Entrená en un ambiente cuidado y de confianza
Ubicación
Av. Perón 874, entre Sarmiento y Justo Daract, Villa Mercedes.
San Luis, Argentina.
Espacio pensado para brindar comodidad, seguridad y confianza en cada entrenamiento.
Nuestra filosofía
"A los miedos, sueños grandes."
El entrenamiento y la alimentación no son lineales. Siempre se puede volver al eje y recordar el objetivo: más salud, mejores hábitos y bienestar real.
